Urheiluhallit kevät 2022

15 Siltamäki Siltamäen Uimahalli Jousimiehentie 3 00740 Helsinki puh. 09 3488 6500 asiakaspalvelu@urheiluhallit.fi Suositut vauvauinnit Vauvauintien suosio on jälleen nousussa, sillä vanhemmat haluavat harrastaa liikun- taa lastensa kanssa. Vauvauinnista on tut- kitusti hyötyä lapsen kehitykselle nopeut- taen istumaan nousemista ja kävelyn aloitta- mista. Vauvauinnin on myös todettu lähen- tävän vanhempien ja lapsen suhdetta, koska molemmat ovat siinä hetkessä fyysisesti ja henkisesti läsnä. Etätyön lisääntyminen on lisännyt myös isien osallistumista vauvauin- teihin. ”Vauvoilla on luontainen refleksi veden alla olemiseen aina 6–7 kuukauden ikään saakka”, Nea vinkkaa. Nykyisin vau- vauinnin voi aloittaa myös myöhemminkin, koska veteen totuttautuminen ja sukellutta- minen tapahtuu ehdollistamisen kautta. Var- sinainen uimaan oppiminen tapahtuu fyysi- sen kehityksen johdosta noin kolmen vuo- den iässä. Vauvauinteja järjestetään Siltamä- essä maanantaiaamuisin. Siltamäen Allaskarkelot Koko perheen yhteinen tapahtuma kaikeni- käisille ja -taitoisille uimareille. Allaskarkeloissa soi musiikki ja allastilassa on paljon erilaisia Siltamäen toivetunnit Kuntosalikiertoharjoittelu (60 min): Mukava ja turvallinen tapa harrastaa kuntosaliharjoit- telua ohjaajan opastamana. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely, jonka jälkeen tree- nataan ohjaajan suunnittelema kiertohar- joittelu kuntosalin laitteita ja vapaita painoja käyttäen. Lopussa yhteinen venyttely. Lau- antaisin klo 13.00–14.00 Hydrobic, syvä (30 min) : Vaihtelevaa ja moni- puolista syvän veden vesiliikuntaa ilman pohjakosketusta vesijuoksuvyön avulla. Lau- antaisin klo 14.30–15.00. Katso tarkemmat päivät urheiluhallit.fi/toivetunnit vesileluja. Alle 10-vuotiaat vanhempien seu- rassa (tai lupalappu vanhemmilta), uimatai- dottomilla aikuinen ainamukana. Sisään pää- see klo 18.30 asti ja halli sulkeutuu klo 20.00. Seuraavat Allaskarkelot järjestetään la5.3.2022 ja la 7.5.2022 , normaali uintimaksu lapset 3,00 €/ aikuiset 5,50 €. Pysäköinti Ostoskeskuksen parkkipaikalla 3 h ilmainen pysäköinti. Julkinen liikenne Bussit 61, 79, 611 ja 701 pysähtyvät vajaan 200 metrin päässä hallista.  hsl.fi/reittiopas n Uimahalli Iso allas 17 m, 4 rataa, lasten allas /kahluuallas. n Ryhmäliikunta Hydrobic, Vesivoimistelu, Vesi HIIT, VESICOMBAT™ ja ohjatut kuntosalitunnit. n Kuntosali Keskikokoinen kuntosali, jossa monipuolinen laitevalikoima. Kuva: iStock ”Täällä on sympaattinen ilmapiiri.” urheiluhallit.fi/siltamaki Lämmin vesi, esteettömyys ja toimivat olosuhteet sopivat hyvin erityisryhmäläisille. urheiluhallit.fi/vauvauinti